Acceptance and Commitment Therapy en pijn Op dit moment lijden nog veel mensen onder de gevolgen van Corona. Een eerstejaars student vecht tegen eenzaamheid en depressieve gedachten. Een knieoperatie wordt voor de derde keer uitgesteld. Mark Rutte verteld ons al een jaar dat we het nog ‘even’ vol moeten houden, terwijl we onze geliefden zo … Lees verder

Acceptance and Commitment Therapy en pijn Op dit moment lijden nog veel mensen onder de gevolgen van Corona. Een eerstejaars student vecht tegen eenzaamheid en depressieve gedachten. Een knieoperatie wordt voor de derde keer uitgesteld. Mark Rutte vertelT ons al een jaar dat we het nog ‘even’ vol moeten houden, terwijl we onze geliefden zo … Lees verder

Leren omgaan met fibromyalgie   Fibromyalgie is een aandoening waarbij je last hebt van chronische pijn in je spieren en bindweefsel, met daarnaast stijfheid, krachtsverlies, vermoeidheid, stemmingswisselingen en slaapproblemen. Tevens zijn er klachten zoals darmkrampen, buikpijn, een zwaar gevoel  of tintelingen in armen of benen. De pijnklachten wisselen vaak per dag en lichaamslocatie. Ontstaan en … Lees verder

SOLK/ onverklaarde lichamelijke klachten Iedereen heeft wel eens klachten die niet goed te verklaren zijn. Vaak gaan deze vanzelf weer over. Blijven de klachten echter aanhouden en kan uw huisarts geen lichamelijke oorzaak vinden voor uw klachten? Of is er wel een oorzaak gevonden maar is het onduidelijk waarom deze klachten zo lang duren of … Lees verder

Goed voorbereid naar een specialist! Een goede voorbereiding is het halve werk. Deze uitspraak geldt zeker voor dit onderwerp: hoe bereid ik me voor op een gesprek met een specialist of bijvoorbeeld een bedrijfsarts. Een goede voorbereiding kan u helpen om een goed en waardevol gesprek aan te gaan met uw arts, om vervolgens weer … Lees verder

Gezond oud wórden willen we vrijwel allemaal, maar gezond en gelukkig oud zíjn is helaas niet voor iedereen vanzelfsprekend. We worden gemiddeld steeds ouder en we worden gestimuleerd om langer thuis te blijven wonen. Mooi zo denk je dan op je 50ste, ik heb nog een half leven voor me! Helaas zien de jaren na … Lees verder

Bij mensen met chronische pijn of stressgerelateerde gezondheidsproblemen kan een psychosomatisch oefentherapeut mindfulnessoefeningen inzetten. Dit kunnen de formele mindfulnessoefeningen zijn, als ook diverse oefeningen gericht op mindful bewegen. Mindful oefentherapie: houding, bewegen en adem staan centraal. Houding, bewegen en adem staan in principe voor alle oefentherapeuten centraal. Een mindful-based benadering vraagt een intensievere aandacht voor … Lees verder

Patiëntgericht onderzoek effecten Psychosomatische Oefentherapie – © NPi , februari 2011 Samenvatting patiëntgericht onderzoek naar de effecten van psychosomatische oefentherapie (PSOT) Herhaalde metingen bij 183 patiënten 1 Inleiding Dit document betreft de resultaten van patientgericht onderzoek dat is uitgevoerd voor de onderbouwing vanuit de praktijk van de prestatie Psychosomatische Oefentherapie (PSOT), als aanvulling op literatuuronderzoek … Lees verder

Effecten PSOT. Systematisch literatuuronderzoek, © NPi, mei 2010 Samenvatting van een literatuuronderzoek en best evidence synthese naar de effecten van psychosomatische oefentherapie voor vijf verschillende aandoeningen 1 Doel Het doel van het literatuuronderzoek is het vaststellen van de mate van evidentie van de psychosomatische oefentherapie bij patiënten met stressgerelateerde en somatisch onverklaarde (lichamelijke) klachten. Van … Lees verder

Ademen doen we normaal gesproken vanzelf. Het ademhalingscentrum stuurt onze ademhaling. Hij past de ademhaling desgewenst aan aan veranderde situaties. Bij langdurige, chronische stress raakt ons lichaam ‘gewend’ aan een versnelde ademhalingstoestand en kan deze versnelde/verstoorde ademhaling een eigen leven gaan leiden. “De Uitstraling”, week 8, 2013, editie Bladel