Slaap tekort heeft serieuze gevolgen Een op de vijf Nederlanders heeft moeite om in slaap te vallen, om door te slapen, of wordt vroeg wakker. Toch is goed slapen erg belangrijk. Je lichaam en je geest moeten in de nacht herstellen en opladen voor de dag die komen gaat. Als je regelmatig te weinig slaapt … Lees verder

Steeds meer zwangere vrouwen kiezen voor individuele zwangerschapsbegeleiding. Er zijn tal van voordelen die je kunnen aanspreken om voor deze vorm te kiezen. Binnen het concept van ZwangerTotaal is deze persoonlijke begeleiding ook mogelijk       Voordelen van een persoonlijke zwangerschapsbegeleiding: je zit niet vast aan een bepaald programma maar je geeft tijdens een … Lees verder

Aanpak vermoeiheid bij chronische pijn Vrijwel alle mensen met chronische pijn hebben ook last van vermoeidheid. Pijn vreet namelijk energie! Vaak blijven we lange tijd doorlopen met pijn en blijven we doorgaan met wat we altijd al doen, het zorgen voor de kinderen, het geven van mantelzorg, weer “ja” zeggen tegen overwerk. Geleidelijk aan begin … Lees verder

“Jong geleerd is oud gedaan” Dit is een spreuk die vaak door mijn gedachten gaat als in onze praktijk mensen zich aanmelden die op latere leeftijd klachten krijgen. Deze klachten zijn ontstaan door een ongezond houding,- en bewegingspatroon. En om op een volgende spreuk terug te vallen “voorkomen is beter dan genezen”. Deze klachten hadden … Lees verder

Acceptance and Commitment Therapy en pijn Op dit moment lijden nog veel mensen onder de gevolgen van Corona. Een eerstejaars student vecht tegen eenzaamheid en depressieve gedachten. Een knieoperatie wordt voor de derde keer uitgesteld. Mark Rutte verteld ons al een jaar dat we het nog ‘even’ vol moeten houden, terwijl we onze geliefden zo … Lees verder

Acceptance and Commitment Therapy en pijn Op dit moment lijden nog veel mensen onder de gevolgen van Corona. Een eerstejaars student vecht tegen eenzaamheid en depressieve gedachten. Een knieoperatie wordt voor de derde keer uitgesteld. Mark Rutte vertelT ons al een jaar dat we het nog ‘even’ vol moeten houden, terwijl we onze geliefden zo … Lees verder

Slaap. Een periode van inactiviteit waarbij lichaam en geest tot rust komen. Wanneer je goed slaapt tenminste. Bij kinderen met een autismespectrumstoornis (ASS) komen vaak slaapproblemen voor. Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 40-80 procent van de kinderen met ASS slaapproblemen hebben. Slaapproblemen hebben vaak vervelende gevolgen. Gevolgen voor overdag (bijvoorbeeld vermoeidheid en snel geïrriteerd), … Lees verder

Leren omgaan met fibromyalgie   Fibromyalgie is een aandoening waarbij je last hebt van chronische pijn in je spieren en bindweefsel, met daarnaast stijfheid, krachtsverlies, vermoeidheid, stemmingswisselingen en slaapproblemen. Tevens zijn er klachten zoals darmkrampen, buikpijn, een zwaar gevoel  of tintelingen in armen of benen. De pijnklachten wisselen vaak per dag en lichaamslocatie. Ontstaan en … Lees verder

    U ontvangt  automatische afspraakherinneringen, videoconsulten kunnen gepland worden      oefeningen worden direct na de behandeling naar u doorgestuurd                             

SOLK/ onverklaarde lichamelijke klachten Iedereen heeft wel eens klachten die niet goed te verklaren zijn. Vaak gaan deze vanzelf weer over. Blijven de klachten echter aanhouden en kan uw huisarts geen lichamelijke oorzaak vinden voor uw klachten? Of is er wel een oorzaak gevonden maar is het onduidelijk waarom deze klachten zo lang duren of … Lees verder

Goed voorbereid naar een specialist! Een goede voorbereiding is het halve werk. Deze uitspraak geldt zeker voor dit onderwerp: hoe bereid ik me voor op een gesprek met een specialist of bijvoorbeeld een bedrijfsarts. Een goede voorbereiding kan u helpen om een goed en waardevol gesprek aan te gaan met uw arts, om vervolgens weer … Lees verder