INDIVIDUELE ZWANGERSCHAPSBEGELEIDING VAN ZWANGERTOTAAL
- 5 december 2021
Steeds meer zwangere vrouwen kiezen voor individuele zwangerschapsbegeleiding. Er zijn tal van voordelen die je kunnen aanspreken om voor deze vorm te kiezen. Binnen het concept van ZwangerTotaal is deze persoonlijke begeleiding ook mogelijk
Voordelen van een persoonlijke zwangerschapsbegeleiding:
- je zit niet vast aan een bepaald programma maar je geeft tijdens een intakegesprek eigen wensen en behoeftes aan,
naar aanleiding daarvan stel je je eigen plan samen; - je kunt indien gewenst samen met je partner komen;
- als er sprake is van specifieke klachten of problemen kan daar gericht op ingegaan wordenOnderwerpen gericht op de zwangerschap:
- inzichten in je bewegingspatroon in de zwangerschap;
- bewust worden en verbeteren van je houding in de zwangerschap;
- uitleg en oefeningen wat betreft de bekkenbodemspieren;
- ademhalings- en ontspanningsoefeningen;
- ervaren om in contact te komen met je kindje op haptonomische basis;
- coaching als je tijdens je zwangerschap niet lekker in je vel zit, als er sprake is van angst, stress of verdriet.Onderwerpen gericht op de bevalling en de periode na de bevalling:
- theorie van de bevalling
- omgaan met pijn tijdens de bevalling en met angst voor de bevalling;
- ademhaling tijdens de bevalling;
- perstechnieken;
- ontspanningsvaardigheden;
- houdingen tijdens de bevalling;
- adviezen en oefeningen voor in het kraambed;
- bekkenbodemoefeningen voor na de bevalling;
- oefeningen gericht op het herstel van je lichaam na de bevalling;
- coaching als je na de bevalling lichamelijk of emotioneel niet goed herstelt.In overleg kun je uit deze onderwerpen een programma samenstellen wat bij je past en waar je behoefte ligt. Afhankelijk van
het verloop van je zwangerschap of bevalling kan dit programma uiteraard aangepast worden.Wil je nog verdere informatie voordat je een definitieve keuze maakt, neem dan gerust contact op met een oefentherapeut
van ZwangerTotaal.
