Effecten PSOT, Systematisch literatuuronderzoek

Effecten PSOT. Systematisch literatuuronderzoek, © NPi, mei 2010 Samenvatting van een literatuuronderzoek en best evidence synthese naar de effecten van psychosomatische oefentherapie voor vijf verschillende aandoeningen 1 Doel Het doel van het literatuuronderzoek is het vaststellen van de mate van evidentie van de psychosomatische oefentherapie bij patiënten met stressgerelateerde en somatisch onverklaarde (lichamelijke) klachten. Van … Lees verder

Goed ademen kan je leren.

Ademen doen we normaal gesproken vanzelf. Het ademhalingscentrum stuurt onze ademhaling. Hij past de ademhaling desgewenst aan aan veranderde situaties. Bij langdurige, chronische stress raakt ons lichaam ‘gewend’ aan een versnelde ademhalingstoestand en kan deze versnelde/verstoorde ademhaling een eigen leven gaan leiden. “De Uitstraling”, week 8, 2013, editie Bladel

Lichamelijke klachten van stress

Een oefentherapeut Cesar maakt u bewust van uw houding en manier van bewegen in relatie tot uw klachten. Samen met de oefentherapeut gaat u op zoek naar de oorzaak van klachten.Eén van de oorzaken van lichamelijke klachten kan stress zijn. Een te hoge werkdruk, teveel drukte thuis, ingrijpende gebeurtenissen in ons leven, problemen, conflicten of … Lees verder

Pak je piekergedachten aan!

Bezorgdheid, lichte angstgedachtes in moeilijke of vervelende situaties kunnen gezond zijn. Ze roepen op tot actie: ‘hoe ga ik dit probleem aanpakken? Laat ik het niet erger maken dan het is!’ Wanneer je echter te veel piekert en je je voortdurend zorgen maakt over een relatief onschuldige gebeurtenis, dan kun je er behoorlijk veel last … Lees verder

Weg met de “vage” klachten?!

Toen ik laatst verkouden was, kon ik niet helder denken. Kent u dat? En die mevrouw met kniepijn die maar op de bank zat, waardoor het slechter werk. Kent u haar? Doodgaan doe je meestal aan ziektes die je niet hebt. Wist u dat? Het is de laatste jaren duidelijk geworden dat de meeste mensen … Lees verder

Opgelucht leven!

Opgelucht leven! Stress, we ontkomen er (helaas) niet aan. Stress maakt je echter ook sterker en weerbaarder. Teveel stress of ‘verkeerd omgaan’ met stress kan echter leiden tot klachten en problemen. Doe er iets aan! Wat is hyperventilatie? Hyperventilatie betekent letterlijk verhoogde ademhaling ofwel overmatige ademhaling. Hyperventilatie wordt ook wel disfunctioneel ademen genoemd. Bij hyperventilatie … Lees verder

Kinderen met een muisarm of whatsapp vinger

  • 6 juli 2017

‘Mama, mijn hand doet pijn’ of ‘mam, ik heb pijn in mijn nek’. Ik hoor het mijn kinderen regelmatig zeggen wanneer ze langere tijd achter de computer hebben gezeten of met hun mobieltje bezig zijn geweest. Natuurlijk wijs ik hen dan op de oorzaak hiervan: het (langdurig) gebruik van de computer of smartphone Meestal zijn … Lees verder

Kinderoefentherapie en ADHD

  • 6 juli 2017

Bij veel kinderen met ADHD zijn ook motorische problemenaanwezig. De kinderoefentherapeut behandelt kinderen met motorische problemen of een achterstand in de motorische ontwikkeling. Daarom zien we in de praktijk vrij veel kinderen met ADHD. Een belangrijk uitgangspunt van de oefentherapie Cesar is de totaliteit: de mens is één geheel, lichaam en geest zijn één. Men … Lees verder

Uit de luiers

  • 6 juli 2017

In de praktijk zien wij regelmatig kinderen die problemen hebben bij het zindelijk worden. Soms zijn deze kinderen al zindelijk geweest en hebben zij een terugval, maar we zien ook vaak dat het zindelijk worden maar niet wil lukken tot frustratie van de  ouders en het kind zelf. De kinderoefentherapeut kan hierbij helpen door middel van tips, houdingsadviezen en oefeningen. … Lees verder

Niet vallen!

  • 6 juli 2017

Om jezelf staande te houden, is een goed evenwicht belangrijk. Binnen de oefentherapie Cesar en de kinderoefentherapie hebben we veel te maken met evenwicht. In de praktijk zien we veel kinderen die vaak vallen, onhandig zijn of over hun eigen benen struikelen. Zelfs bij problemen met schrijven kan een slecht ontwikkeld evenwicht een oorzaak zijn. … Lees verder