Disfunctionele ademhaling

De ademhaling is een belangrijk onderdeel in het houdings- en bewegingsgedrag en zo ook in het lichamelijk en geestelijk functioneren. Ademen doen we onbewust. Toch kan door diverse oorzaken, bijvoorbeeld benauwdheid door allergie, astma, longafwijkingen zoals emfyseem en hyperventilatie, de ademhaling niet goed verlopen.

Wanneer er bijvoorbeeld een verstoring is van de ademhaling door (over-)spanning of pijnklachten kan de ademhaling op een negatieve wijze beïnvloed worden. Het lichaam raakt uit balans. Symptomen als duizeligheid, hartkloppingen, benauwdheid of het niet goed kunnen doorademen kunnen optreden. Maar ook vermoeidheid, onvoldoende  of niet herstellen van een ziekte of aandoening kan veroorzaakt worden door een disfunctionele ademhaling.
Duurt zo’n situatie te lang dan loopt u het gevaar in een vicieuze cirkel te belanden waardoor u niet meer optimaal kunt functioneren. Het is belangrijk dat u leert een dergelijke situatie te doorbreken en uiteindelijk te voorkomen.

Goed ademen kan je leren!